Du bist auf der Suche nach einem Laufschuh, Joggingschuh oder Trekkingschuh?
Doch die Auswahl ist riesig und oft fühlt man sich von der Vielzahl an Modellen, Marken und Angeboten erschlagen. Gerne zeigen wir Dir, worauf Du achten musst.
Wie finde ich den richtigen Laufschuh?
Welche Unterschiede gibt es bei Laufschuhen gibt und wie entscheidet man sich für den Richtigen?
Bei den vielen Modellen und Angeboten kann man oft den Überblick verlieren. Den falschen Schuh zu verwenden, kann fatal sein und sich auf dein Wohlbefinden, sowie deine Gesundheit auswirken.
Grundsätzlich gibt es 2 Aufbauarten von Laufschuhen: Gestützt oder neutral.
Gestützte und neutrale Laufschuhe:
Gestützte Schuhe verwendet man, wenn ein orthopädisches Problem vorliegt. Dazu gehört zum Beispiel ein Senk-Spreiz-Fuß oder eine starke X-Bein-Stellung. Die Schuhe besitzen zusätzliche Erhebungen oder verstärkte Materialien in den Sohlenschichten, so dass sie eine Korrektur auf das Fußgewölbe oder das Sprunggelenk ausüben. Hier sei besonders die Pronationsstütze zu erwähnen, sie verhindert vor zu starkem Einknicken des Fußes nach innen. Damit schützt sie den Bewegungsapparat vor Schmerzen und Verletzungen.
Einen Neutralschuh wählt man dann, wenn man keine Probleme mit der Fuß- oder Beinstellung hat, oder z.B. auch bei O-Beinen. Neutralschuhe sind Laufschuhe ohne stabilisierende Elemente und haben einen neutralen Sohlenaufbau. Diese Schuhe eignen sich also für Läufer, deren Fuß nicht nach innen oder außen abkippt und daher keine weitere Unterstützung benötigt, um dem entgegenzuwirken.
Laufschuhberatung
Wenn Du dir unsicher bist, welche Art von Laufschuh für Dich der geeignet ist, empfehlen wir immer eine Beratung im passenden Sportfachgeschäft. Wir von KLEESsports bieten in unserem Store in Neunkirchen genau das an. Auf einem dafür passenden Gerät werden die Beine und Füße genau betrachtet.
Hierbei achtet man auf die Beinachse von vorne, den Fußknöchel von hinten, sowie die Fußbelastung und kann anhand dessen feststellen, welcher Laufschuh der geeignete ist.
Laufuntergrund
Bei der Auswahl des passenden Laufschuhs sollte man auch bei der Entscheidungsfindung den Untergrund in Betracht ziehen, auf dem man läuft.
Ist man meist auf Asphalt und im Wald unterwegs, reicht ein normaler Laufschuh aus. Betreibt man das sog. Trailrunning, bei dem der Untergrund oft wechselt - von Waldboden, zu steinigen Untergründen, Wiesen oder Asphalt – empfiehlt sich ein Schuh mit mehr Gripp, also stärkerer Profilierung.
Trail Running, Langläufer, Gelegenheits-Jogger – für jeden den passenden Schuh
Jeder Hersteller bietet in seinem Portfolio alle Sorten von Laufschuhen an: vom Neutralschuh bis zum gestützten Schuh. Die Zielgruppe spricht dabei den Trail Läufer genauso wie den Langläufer oder Gelegenheits-Jogger an.
Gerne stellen wir Dir hier ein paar geeignete Laufschuh Modelle vor:
Neutralschuhe für eine gerade Beinachsen oder O-Beine sind zum Beispiel: Brooks Ghost 14 oder asics Gel-Cumulus 23
Bei einer X-Bein Stellung empfehlen wir einen Schuh mit Stütze, wie z.B. Brooks Adrenaline GTS 22 oder asics Gel-Kayano 28
Selbstverständlich findest Du in unserem Shop noch mehr Modelle, passend für jede Fußform bzw. jeden Laufstil. Solltest Du Dir unsicher bei der Auswahl sein, ruf uns gerne an. Unser telefonischer Kundenservice berät Dich gerne.
Lebenszeit eines Laufschuhs – wie lang sollte man ihn benutzen?
Noch ein Tipp am Rande: nach spätestens 2 Jahren oder nach 800 – 1.000 km sollte man den Laufschuh gegen einen Neuen austauschen. Denn dann dämpft er nicht mehr genug und das Material ermüdet.
